Er zijn heel veel verschillende vormen van meditaties en mediteren. Daar ga ik nu niet uitgebreid op in.
Wat ik je ga vertellen is wat mediteren voor mij is en hoe ik het inzet in mijn workshops.

Voor mij is mediteren een manier om in verbinding te komen met mijn eigen binnenwereld,
mijn zielewereld. Door mijn ogen te sluiten en verbinding te maken met mijn fysieke lichaam
door middel van bewuste ademhaling en aandacht te kunnen zakken en in verbinding te komen
met mijzelf om vervolgens in mijn binnenwereld op reis te gaan.
Dat kan namelijk net zo goed als in de buitenwereld.

In mijn meditaties neem ik je hierin mee.
Mee om te zakken in jezelf, te verbinden met jezelf
en in het moment te zijn.

Vaak zet ik meditaties in om in verbinding te komen met je
intentie of je vraag waarmee je de workshop of een bepaalde oefening in gaat.
En dit is in mijn ervaring makkelijker als je eerst even de tijd genomen hebt om met jezelf te verbinden.